Çözümsel Döngü

Çözümsel Döngü kavramı, şahsıma ait basit ve organik bir yaklaşımdır. Bir psikolog olarak, zihnin ve enerjinin kilitlenmeden akışta kalabilmesi, verimli olabilmesi ve hazinelerini aktive edebilmesi için hareketin önemini vurgulamak isterim.

Zaman bir titreşim, yani harekettir; enerji ise canlı bir varoluş potansiyelidir. Bu güçlerin kıymetini bilip dikkatle kullanmak gerekir.

Peki, Çözümsel Döngü yaklaşımını hayatımıza nasıl yansıtırız?

Her gün yaşamınıza şöyle bir göz atın ve kendinize şu soruyu sorun:
“Bugün çözmem gereken en önemli üç mesele nedir?”
Cevabı bulduktan sonra hemen harekete geçin. Çünkü fazla düşünmek çoğu zaman ertelemeyi doğurur ve eylemin kendisini sabote eder.

Bu görevler basit işler de olabilir. Önemli olan, günün önünde duran bir mesele olmasıdır. Çözülen her konu size alan açar, ustalık kazandırır ve bir sonraki adım için motivasyon üretir.

Dikkat dağınıklığı, motivasyon eksikliği, vakit öldürme ve tembellik çoğu zaman içsel dağınıklığın bir yansımasıdır. Hayat, bu tür atıl durumları affetmez. Günün yükümlülüklerini oyunbaz bir ciddiyetle çözdükçe ruh ferahlar, enerji yönünü bulur, disiplin ise itiş gücüne dönüşür.

Bu oyunu her gün oynayın:
Bulunduğunuz ortama bakın ve ilk dikkat çeken büyük ya da küçük üç sorunu belirleyin. Ardından, onları çözmek için harekete geçin.

Bir duruma bakın ve o durumdaki tıkanıklığı yaratan ilk üç meseleyi seçin. Sebeplerini anlayın, çözüm üretin ve uygulayın.

Kendinize bakın ve sürekli tekrar eden üç sorunu belirleyin. Bedensel, duygusal, düşünsel, algısal, ruhsal, finansal ve sosyal herhangi bir kişisel konu olabilir. Sonra onları değiştirmek için somut adımlar atın.

Hayat katman katmandır. Bir katmandaki ağırlığı kaldırdığınızda yükünüz hafifler. Engeli kaldırdığınızda yolunuz açılır. Hikâyede takılı kalmazsanız sayfayı çevirirsiniz; çünkü hayat sahnesi durmaz.
Tıkalı işler içsel yaşam enerjimizi söndürür. Çoğu çocuğun ödev yapmak istememesi de, o zorlanma anıyla yüzleşmekten kaçmasıdır. Oysa bilim, hayat ve tüm yolculuklar merakla başlar. Merakın söndüğü yerde devinim de sona erer.

İngilizcede “hece” ve “sihir” aynı kelimeyle ifade edilir: spell.
Biz de hayatımızda sihirli dokunuşlar yapmak için yaşamımızı hece hece, katman katman çözebiliriz. Eyleme geçmek için kendimize “söz” verelim: büyüleyelim.”

Böylece ruhsal hikâyemiz daha rafine enerjilerle yazılır, daha keyifli gözlerle okunur…

Erken kalkan yol alır.
Erken özgürleşen de hayatta yol alır.

Psikolog Hanife KOŞAR